I form till Å-Loppet 2015!

Be2f10cff537adc00246cce7ca6beae36e34b86b88bb6bc2fa806763a93754b1

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Fördelning av gruppens träning

Gruppens tränade minuter senaste dagarna

Beskrivning

Diskussionsgrupp för Å-Loppets gruppcoachning.

Kategori: Kondition	Antal medlemmar: 63
Medlemskap: Begänsad	Administratörer Å-Loppet

Senaste forumsinläggen

Bb59c5eff0f8037a7b85e557ea1fedaa126673a52d63936b82a06021c2fd9000

Skeppstedt skapade tråden Nu kööör vi!

Efter allt slit i snöslask ,regn, jobbiga intervaller, så är de äntligen dags! Så ut i morgon och ha kul för våra ben är laddade med en massa spring! Försök ta in publiken kom in i ditt te...

För 463 veckor sedan

StefanVilsta skapade tråden Lunchträning idag

Hej Jag tänkte köra mina intervaller på Strömsholmen idag kl 11:50, är är det någon som vill göra mig sällskap? Stefan...

För 471 veckor sedan

01e7f4080b049565193a2e535bd246f3124082511773a343e7b466f8af001b1c

Sartza skapade tråden 14 km löprunda imorgon fredag 10 april

Vill någon springa med mig imorgon i Årby skogen kl 18:00 ? Jag ska springa 14 km i tempo ca 6- 6:39 ? ...

För 473 veckor sedan

F4e89119839fef571ac285edc62e624a3d212a36fddadd1535a972f4fb238b77

Robb@n skrev i tråden Gemensam träning idag 19 mars

Självklart !! ...

För 476 veckor sedan

Sartza skrev i tråden Gemensam träning idag 19 mars

Jag kommer inte att ha tillgång till dator under kommande två timmar. Kan du meddela mig om de ändrar någonting Robban? Jag lär se via appen? ...

För 476 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Carina_Acimovic har tränat

Löpning

Fredagen den 3 maj 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:u%7DsiJcfncBj%40Mj%40UV%3FREZQAB%5BXuAf%40i%40%3FKe%40Ky%40%3FWV_%40vAq%40u%40l%40m%40XOP%40l%40Nb%40RF%7E%40K%60A%5DKPi%40%40k%40V&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:05:01

0.53 km

36 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 timme 49 minuter sedan

Carina_Acimovic har tränat

Löpning

Fredagen den 3 maj 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:urqiJg%7BncBo%40WuED_D%60AeBbAoBz%40oCx%40%7DBPwB%40qAVoABgANiDLc%40PeBNaAPiA%3FmFeAq%40Ai%40N%7DDtBgDxBg%40d%40CGJUrB%7DAhGgDZYBFKRwAjAgBbAe%40H%7DA%7C%40u%40n%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:12:00

1.89 km

129 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 timme 58 minuter sedan

Carina_Acimovic har tränat

Löpning

Fredagen den 3 maj 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7BjsiJwqncBrAXbB%3FpJ%7D%40lB%5BbCGfE%3FdDeAxDsBrCy%40%5CS%7E%40Mp%40FxAGVDvD%7CAhAZAFu%40QaDyAa%40K_%40DZAp%40PrBl%40LLAFYCyBu%40OOVBjBf%40KLYCk%40Y&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:13:10

1.61 km

110 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 timmar 14 minuter sedan

Skeppstedt har tränat

Löpning

Fredagen den 3 maj 2024

01:00:44

10.51 km

816 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 3 timmar 20 minuter sedan

Sartza har tränat

Frisbee golf

Fredagen den 3 maj 2024

01:00:00

2.00 km

199 kcal

0 0	För 4 timmar 50 minuter sedan

Sartza har tränat

ATC

Torsdagen den 2 maj 2024

00:55:00

537 kcal

Uppvärmning på löpbandet 10 minuter, ATC 45 minuter

0 0	För 1 dag 2 timmar sedan

Carina_Acimovic har tränat

Löpning

Onsdagen den 1 maj 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:kdtiJaxfcB%5EBTg%40SkC%5E_BEg%40c%40w%40iA_%40mAgAuAu%40%7DAwCi%40cCl%40kJLuHw%40yGOoD%5DmA%7BAqCMu%40t%40o%40vCu%40hGeCfBuA%7CAwB%7CAaDl%40kBrIu%5Dd%40iDr%40z%40%60C%7EEhAjAp%40hCn%40rA%7ETzb%40tGzNdBhFf%40b%40Rd%40LjDtCjKjBjN%40xDZrG_%40_%40S%40Qd%40VfEQfLY%60F%7E%40vSiBhc%40%40fQ_%40vAwAhAwA%7CCuAbIs%40%40iFmC%7BBqGoAaCy%40g%40_BWeFx%40qCLm%40%7BE_%40wJ_%40yAmBcEe%40qBXaIAaIl%40eSe%40wD%5DwA%7BCmEq%40aDi%40uE%5DgA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:50:03

6.26 km

427 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 dagar, 9 timmar sedan

Carina_Acimovic har tränat

Löpning

Tisdagen den 30 april 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7BbtiJsyfcBD%5DSuAb%40%7BApCVRx%40BbBdGpFf%40xBTpC%7C%40xDdAhAtB%7EDn%40nHg%40%7CNAjKa%40jG%60%40zBnB%7CEl%40%7CBh%40tKTvAh%40RzAGvEaAzATrAfAfAbBdC%7EGv%40n%40%60DvAQ%40uEuByAoE%7B%40cBkAeBu%40k%40%7BAQqA%60%40yC%5EaBDYM_A_QkD_IKs%40b%40%7DIHkNd%40uJEyBw%40sEcE%7DGqAuJsAaBr%40ZFVuByABKTF%60Ab%40VPCRoBiA%40QfA%60%40z%40fA%3FNmDaCMk%40xD%7EBFz%40iGuE%5Dg%40Ik%40D%7BAOSk%40CcA%5Bg%40l%40T%7B%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:36:01

4.56 km

303 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 3 dagar, 2 timmar sedan

Carina_Acimovic har tränat

Löpning

Måndagen den 29 april 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cyfiJ_%7DvcBA%7C%40TLd%40Fb%40Rz%40%7BFAUKe%40a%40oDUeDSoAIKJFHRTfBL%60%40Xh%40Nn%40Ap%40IPG%5CNvADHSuA%40EH%3FLX&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:04:35

0.51 km

36 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 3 dagar, 22 timmar sedan

Skeppstedt har tränat

Löpning

Måndagen den 29 april 2024

00:30:11

4.98 km

365 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 4 dagar, 0 timmar sedan

Carina_Acimovic har tränat

Löpning

Måndagen den 29 april 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:oyfiJ_%7DvcBNrAvAV%7E%40gEFkAaAiGiBsBKbGRhJxA%5Ch%40aCZiCw%40sFUi%40_BaBEdERjIC%7EAzAZVy%40l%40qEQeAL%7EAcArFkAOQMOiKJwFdB%7CARp%40l%40vFAh%40aAdF%7BAUUyKNgFjBnBz%40xGeApGuAUBw%40_%40iKZzL&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:17:08

2.73 km

177 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 4 dagar, 1 timmar sedan

Carina_Acimovic har tränat

Löpning

Måndagen den 29 april 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7BwfiJ_twcBd%40%60DhBtQl%40rDLlDIh%40iBbAKKi%40Cu%40%7B%40%5BM%7D%40Ec%40KsCuBTm%40t%40eAzAaAdBP%7C%40TJCFYn%40yE%40w%40a%40_EWmAkBcBA%7CFNdGIBQaM%40s%40L%5BVL%7CAvBx%40tGoAnGqAe%40IaC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:13:16

1.74 km

116 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 4 dagar, 1 timmar sedan

Skeppstedt har tränat

Löpning

Söndagen den 28 april 2024

01:21:23

13.94 km

1087 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 5 dagar, 8 timmar sedan

Carina_Acimovic har tränat

Löpning

Lördagen den 27 april 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mzjiJ%7DfymBf%40%60%40TEt%40uAVMdC%60CxA%60CRPz%40Dx%40%5Bx%40q%40dBeDxBn%40t%40%5BzCa%40n%40_Al%40mBjGoMhH%7BF%60AeBzBeBxAiD%7C%40aEh%40oAnEmHlAgA%60%40HjB%7CAC_FPmEg%40gA_AmDEaBV%7DEE%7BC_%40uDIgDk%40cFCuMq%40qE_AbBk%40%7CEqFoDeBg%40k%40%40uAl%40oAIq%40i%40o%40oASOODcBpNnAxBP%7E%40Ar%40a%40%60BmA%60C%5DlG%3FpDq%40jFS%7ECk%40hDApBStAiAdEeAfB%7B%40N%5Dr%40wAvLa%40%60BMnALxBGxHg%40xG%7B%40hFuBzFWTwBwDmAmA_AqBe%40Oo%40y%40UMOl%40g%40%7EDa%40yBW%5DkCwB_%40Ca%40XWx%40R%60C%5Cf%40vCzB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:38:48

5.04 km

369 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 6 dagar, 9 timmar sedan

Skeppstedt har tränat

Löpning

Fredagen den 26 april 2024

01:05:01

10.68 km

816 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

Skeppstedt har tränat

Styrketräning

Torsdagen den 25 april 2024

01:28:23

698 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

Sartza har tränat

ATC

Torsdagen den 25 april 2024

00:55:00

537 kcal

0 0	För 1 vecka sedan

Sartza har tränat

Löpning

Onsdagen den 24 april 2024

00:23:27

3.40 km

308 kcal

0 0	För 1 vecka sedan

Carina_Acimovic har tränat

Löpning

Onsdagen den 24 april 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:w%7DfiJyrvcBq%40i%40kAc%40i%40Fi%40VY%3FQO%3FUPsALmBLOh%40Wp%40O%5C%3FrDn%40p%40R%40a%40YuI%3F_A%40kBX_D&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:05:06

0.63 km

43 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

Carina_Acimovic har tränat

Löpning

Onsdagen den 24 april 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:k%60giJstvcB%7C%40b%40%7C%40z%40r%40Rw%40IcCcBRCr%40%5Cp%40v%40p%40%60%40LCw%40QcC_BbAZtAnAf%40%3FiAWsAaAYGFQx%40%60%40v%40z%40v%40%5CYAa%40UaA_AoAi%40%7D%40Dc%40Pk%40%40E%5Dh%40oEZCa%40L%5BtDJX%60%40Hz%40Wl%40AKHw%40D%7B%40R%5DUf%40sEf%40Ia%40JOVWzCJ%5ENHR%40p%40Y%7C%40E%7C%40aBrA%7D%40%3FMiBk%40zARPVOXiAz%40w%40lAjAiB%60Aq%40OOeBc%40tB%5EK%5EiA%7E%40%7D%40fApBfBl%40uDi%40hCAn%40h%40sDWz%40QrBh%40yD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:14:18

2.46 km

139 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

Carina_Acimovic har tränat

Löpning

Onsdagen den 24 april 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:kyfiJ_swcBNdAAd%40OrAK%7ECTzLdAXRAf%40iDXkAHRbAhJuCjFaAoAwBG%7B%40eAiBaA_%40GmAXxAa%40%5EBt%40_Ay%40dAi%40GaA%5E%5D%40KIVyAHyBRWvBSxB%5ERH%40NGNg%40Z&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:11:55

1.36 km

98 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

Skeppstedt har tränat

Löpning

Onsdagen den 24 april 2024

00:13:38

2.26 km

167 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

Skeppstedt har tränat

Styrketräning

Tisdagen den 23 april 2024

01:01:34

398 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

Sartza har tränat

ATC

Tisdagen den 23 april 2024

00:55:00

537 kcal

0 0	För 1 vecka sedan

Logga in