Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 1191 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 223 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 231 veckor sedan

• Morgan_Kihlman skrev i tråden Kaloriemängd? Kalorier bygger inga muskler. Däremot protein efter avslutat träningspass ät protein finns i kött och fisk. Kalorier är energi som du använder för att orka träna. Lycka till :-) ... För 231 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 241 veckor sedan

• Tomas_E1 skapade tråden Blir en överbelastad muskel starkare efter vila? Jag fick problem med min vänstra djupa vadmuskel (Soleus) som troligen blivit överbelastad. Det har nog aldrig varit någon bristning men jag fick ont efter ett löp-pass och den kändes stel också... För 423 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

sekohleto har tränat Styrketräning Torsdagen den 25 april 2024 01:27:45 390 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 timme 14 minuter sedan

Lindzan har tränat Styrketräning Onsdagen den 24 april 2024 00:19:55 205 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 timme 56 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Torsdagen den 25 april 2024 00:20:00 39 kcal 1 0 För 2 timmar 4 minuter sedan Rugbyjakan har boostat detta

magzeus har tränat Simning Torsdagen den 25 april 2024 00:44:22 2.00 km 500 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 2 timmar 29 minuter sedan

madeleinerahm74@gmail.com har tränat Treadmill running Torsdagen den 25 april 2024 00:40:06 3.46 km 217 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 4 timmar 45 minuter sedan

Mankke har tränat Längdskidåkning Måndagen den 22 april 2024 00:27:35 3.84 km 185 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 11 timmar 15 minuter sedan

PacMan har tränat 3-3-3 Marklyft Onsdagen den 24 april 2024 00:15:00 100 kcal 0 0 För 12 timmar 8 minuter sedan

Exile99 har tränat Löpning Tisdagen den 23 april 2024 00:19:40 3.02 km 292 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 12 timmar 26 minuter sedan

sekohleto har tränat Promenad Onsdagen den 24 april 2024 00:58:00 4.80 km 225 kcal En promenad på vilodagen. 0 0 För 12 timmar 46 minuter sedan

madeleinerahm74@gmail.com har tränat Treadmill running Onsdagen den 24 april 2024 00:36:16 5.07 km 303 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 13 timmar 5 minuter sedan

madeleinerahm74@gmail.com har tränat Löpning 7 km Onsdagen den 24 april 2024 00:00:00 7.00 km 0 kcal 0 0 För 13 timmar 6 minuter sedan

Annica_Sandin blev kompis med HelenaMaria59 För 13 timmar 32 minuter sedan

magzeus har tränat Styrketräning Onsdagen den 24 april 2024 01:30:14 681 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 14 timmar 12 minuter sedan

kia073@gmail.com har tränat Promenad Onsdagen den 24 april 2024 00:40:00 3.70 km 222 kcal 0 0 För 14 timmar 46 minuter sedan

Mats Svartling har lagt till noteringen Förnyat gymkort Fyshuset 2025-04-30 Onsdagen den 24 april 2024 3 0 För 14 timmar 56 minuter sedan Nypan10, marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Axelrehab Onsdagen den 24 april 2024 00:10:00 88 kcal Gävle 4 0 För 14 timmar 57 minuter sedan Nypan10, marita.lindberg@live.se, pillanspepp och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Yoga Onsdagen den 24 april 2024 00:06:00 53 kcal Gävle 4 0 För 14 timmar 57 minuter sedan Nypan10, marita.lindberg@live.se, pillanspepp och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Stretching Onsdagen den 24 april 2024 00:24:00 127 kcal Gävle 4 0 För 14 timmar 57 minuter sedan Nypan10, marita.lindberg@live.se, pillanspepp och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Armar/bröst Gävle Onsdagen den 24 april 2024 01:05:00 15650 kg 333 kcal Bänkpress 20-70 kg 4 0 För 14 timmar 59 minuter sedan Nypan10, marita.lindberg@live.se, pillanspepp och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Roddmaskin Onsdagen den 24 april 2024 00:05:00 1.20 km 62 kcal Gävle 4 0 För 15 timmar 0 minuter sedan Nypan10, marita.lindberg@live.se, pillanspepp och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Motionscykel Onsdagen den 24 april 2024 00:15:00 5.00 km 186 kcal Gävle 4 0 För 15 timmar 0 minuter sedan Nypan10, marita.lindberg@live.se, pillanspepp och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Promenad Måndagen den 22 april 2024 00:24:52 2.00 km 188 kcal 4 0 För 15 timmar 3 minuter sedan Nypan10, marita.lindberg@live.se, pillanspepp och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Viberationsplatta Onsdagen den 24 april 2024 00:10:00 66 kcal 15 0 För 15 timmar 4 minuter sedan Rugbyjakan, marieakerlund63@gmail.com, Tarlin, mammaanba47, Lindis11, Karolina_Levinson, Madde.K., Nypan10, sara.bergenrot@gmail.com, JessicaS1, marita.lindberg@live.se, gunilla@gsdab.com, waca8891@hotmail.com, pillanspepp och ulrika_78 har boostat detta