Styrkeövningar utförda under passet.
|
Bicepscurl - Z-stång
· Biceps
|
 12 x 15.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl - Z-stång
· Biceps
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl - Z-stång
· Biceps
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl mot knä
· Biceps
|
24 x 6.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl mot knä
· Biceps
|
32 x 6.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl mot knä
· Biceps
|
20 x 8.0 kg |
| | |
|
Kabelcurl
· Biceps
|
10 x 11.3 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
14 x 13.8 kg |
| | |
|
Kabelcurl
· Biceps
|
12 x 11.3 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
14 x 13.8 kg |
| | |
|
Kabelcurl
· Biceps
|
14 x 11.3 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
16 x 13.8 kg |
| | |
|
Liggande tricepsextension
· Triceps
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Smalbänk
· Triceps
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Hammercurl
· Biceps
|
20 x 6.0 kg |
| | |
|
Liggande tricepsextension
· Triceps
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Smalbänk
· Triceps
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Hammercurl
· Biceps
|
20 x 6.0 kg |
| | |
|
Liggande tricepsextension
· Triceps
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Smalbänk
· Triceps
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Hammercurl
· Biceps
|
20 x 6.0 kg |
| | |
