Styrkeövningar utförda under passet.
|
Hammer curl
· Biceps
|
 8 x 7.5 kg |
| | |
|
Hammer curl
· Biceps
|
8 x 8.0 kg |
| | |
|
Hammer curl
· Biceps
|
8 x 9.0 kg |
| | |
|
stång curl
· Biceps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
stång curl
· Biceps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
stång curl
· Biceps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Dubbel hantel curl
· Biceps
|
8 x 8.0 kg |
| | |
|
Dubbel hantel curl
· Biceps
|
8 x 9.0 kg |
| | |
|
Dubbel hantel curl
· Biceps
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Kabel Biceps Curl
· Biceps
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Kabel Biceps Curl
· Biceps
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Kabel Biceps Curl
· Biceps
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
16 x 8.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
16 x 10.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
16 x 12.5 kg |
| | |
|
Bencurl
· Ben
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Bencurl
· Ben
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Bencurl
· Ben
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Sittande vad press
· Ben
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Sittande vad press
· Ben
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Sittande vad press
· Ben
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
situp maskin (6)
· Mage
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
situp maskin (6)
· Mage
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
situp maskin (6)
· Mage
|
10 x 30.0 kg |
| | |
