Styrkeövningar utförda under passet.
|
Bänkpress
· Bröst
|
 8 x 40.0 kg |
| |  |
|
Bänkpress
· Bröst
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Flyes lutande bänk
· Bröst
|
3 x 7.5 kg |
| | |
|
Flyes lutande bänk
· Bröst
|
3 x 7.5 kg |
| | |
|
Flyes lutande bänk
· Bröst
|
3 x 7.5 kg |
| | |
|
hantel press sned bänk
· Bröst
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
hantel press sned bänk
· Bröst
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
hantel press sned bänk
· Bröst
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
flyes liggande
· Bröst
|
8 x 7.5 kg |
| | |
|
flyes liggande
· Bröst
|
8 x 7.5 kg |
| | |
|
flyes liggande
· Bröst
|
8 x 7.5 kg |
| | |
|
lats drag
· Rygg
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
lats drag
· Rygg
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
lats drag
· Rygg
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
En hands rodd
· Rygg
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
En hands rodd
· Rygg
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
En hands rodd
· Rygg
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
8 x 50.0 kg |
| | |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
8 x 55.0 kg |
| | |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
8 x 55.0 kg |
| | |
